Cena Keto de Pollo Griego en un Plato

¿Quieres una receta de cena cetogénica fácil que tenga todas las comodidades de los productos horneados y la frescura de las ensaladas? No busques más: esta cena de pollo griego keto de una bandeja es rica en sabor, sabrosa y muy fácil de preparar.

En esta cena baja en carbohidratos y de un solo plato, la combinación de verduras, aceite de oliva, hierbas frescas, aceitunas y queso feta le recordará los deliciosos sabores típicos de la cocina mediterránea.

Esta cena de pollo ceto griego en un plato es naturalmente libre de gluten y podría fácilmente ser libre de lácteos si encuentra una alternativa adecuada al queso (feta). Para hacer esta cena baja en carbohidratos necesitarás:

muslos de pollo (con piel, si es posible) pimientos rojos cebollas rojas tomates cherry aceitunas negras queso feta hierbas frescas (menta y perejil) aceite de oliva pimienta negra y sal

Hacer esta cena de pollo keto griego en un plato es bastante sencillo:

Precalienta el horno a 190 ° C, prepara las verduras picadas (pimientos rojos y cebollas rojas) y colócalas en una bandeja de horno. Agrega 1 cucharada de aceite de oliva y mezcla bien, agrega los muslos de pollo a las verduras, espolvorea una pizca de sal y pimienta por todo el plato y agrega aprox. 1/2 cucharada de aceite de oliva, hornear aprox. De 40 a 50 minutos, asegúrese de que el pollo esté completamente cocido antes de servir. Pasados ​​30 minutos se puede sacar la bandeja del horno y mezclar bien. Cuando esté completamente cocida, sacar la bandeja del horno y dejar que la comida se enfríe un poco. Añadir las hierbas frescas picadas, los tomates y las aceitunas negras encima. Termine con más pimienta negra, 1/2 cucharada de aceite de oliva y queso feta desmenuzado.

Agregar ingredientes frescos a su fuente para hornear después de cocinar puede cambiar completamente una receta. En esta cena de pollo ceto griego en un plato, no puede ignorar la adición de tomates crudos, aceitunas, queso feta desmenuzado y hierbas frescas al final. Los complejos sabores de la carne asada y las verduras se combinan a la perfección con la frescura de las coberturas crudas.

Al usar este simple paso adicional, puede mejorar totalmente cualquier receta de un solo plato. Como punto de partida, considere agregar un tazón pequeño con una salsa (como puré de aguacate para acompañar el pollo asado o yogur para acompañar el tofu crujiente) o espolvoree hierbas frescas en la parte superior de la bandeja para hornear justo antes de servir.

La idea de agregar ingredientes a un plato de verduras asadas con carne, pescado o una alternativa a base de plantas es solo otro ejemplo de la versatilidad de este tipo de preparación. Se sabe que las recetas de una olla son convenientes, fáciles de preparar y versátiles. Limpieza mínima y una cena deliciosa: ¿qué no me gusta?